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ALIMENTAZIONEtante informazioni utili sugli alimenti: proprietà, calorie e controindicazioni; le diete più adeguate per ogni sport, le giuste combinazioni alimentari e altro |  |
INTEGRATORIi segreti dell'integrazione: la creatina, le bevande saline, la glutammina, gli aminoacidi, la carnitina, il cromo, la pappa reale, il piruvato, e altri. |  |
ERBORISTERIAproprietà, indicazioni ed impiego delle più efficaci erbe naturali, quali: aloe, ananas, betulla, centella, guaranà, spirulina, echinacea, ginkgo e altre. |  |
CORPO UMANOle proprietà e le caratteristiche delle fibre muscolari, il metabolismo, gli enzimi, l'acido lattico, la respirazione, gli ormoni e tanto altro. |  |
BENESSEREdimagrire, la cellulite, la sauna, il cardiofitness, l'omeopatia, la dieta a zona, l'elettrostimolazione, il massaggio, lo stretching, i fiori di bach e tanto altro. |  |
PREPARAZIONE ATLETICAconcetti e tecniche di allenamento per la forza e la resistenza, i sistemi energetici, il circuit training, allenarsi con il cardiofrequenzimetro e altro. |  |
BODYBUILDINGbodybuilding, il massimo sviluppo e la perfetta armonia nelle proporzioni, la ricerca della miglior definizione con l'ideale separazione visiva dei muscoli. |  |
MEDICINA SPORTIVAla cura dei più frequenti problemi fisici degli sportivi: menisco, distorsioni e tendiniti; fisioterapia: le proprietà di laser, ultrasuoni e ozono. |  |
SALUTEsezione dedicata ad argomenti relativi alla salute di sportivi e non, quali: i calcoli renali, calli e verruche, i radicali liberi, la cura dei denti, le vaccinazioni. |  |
SPORT VARIcorsa: metodiche di allenamento; tennis: la preparazione fisica; calcio: i siti delle squadre di A; ciclismo; basket; pallavolo; formula 1 e altro. |  |
DONNA E SPORTsezione dedicata interamente alla donna: sport e gravidanza; il recupero dopo il parto, allenarsi durante il ciclo, esercizi estetici, e tanto altro. |  |
RIMEDI NATURALIconsigli su come poter risolvere molti problemi in modo del tutto naturale: un bagno drenante contro la cellulite, le maschere naturali di bellezza e altro. |  |
RISPOSTEil miele, le maltodestrine, il doping, gli O.G.M., lo yogurth, il sovrallenamento, il glicogeno, l'ematocrito, rafforzare le difese, il latte, e tanto altro. |  |
HOME FITNESScaratteristiche ed impieghi delle attrezzature per gli allenamenti casalinghi, esempi di programmazione e di utilizzo, fotografie. |  |
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