Iodio
Lo iodio è un oligoelemento necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei.
FONTI: Il pesce e le alghe marine (fucus) sono le fonti più ricche di iodio in natura. L'apporto più consistente deriva comunque dall'utilizzo di sale marino (anche se non iodato, il sale di mare contiene naturalmente una piccola percentuale di iodio).
Dose giornaliera raccomandata di iodio:
Lattanti
Fino a 6 mesi 40 mg
6-12 mesi 50
Bambini
1-3 anni 70
3-6 anni 90
7-10 anni 120
Adolescenti e adulti
oltre 11 anni 150
Donne in gravidanza 175
Donne durante l'allattamento 200
CARENZA
Carenze di iodio si possono verificare in tutta la vita, ma sono particolarmente dannose in gravidanza e nei neonati.
Una carenza di iodio determina ipotiroidismo e/o porta all'ingrossamento della tiroide (gozzo), accompagnandosi a sintomi come fatica, sensazione di freddo, polso lento, pressione bassa, tendenza ad ingrassare, colesterolo alto ecc..
La carenza di iodio, secondo Bernard Eskin, può essere associata e contribuire alla comparsa di cisti e noduli al seno.
FUNZIONE
Lo iodio aumenta l'attività della tiroide accelerando il metabolismo. Un metabolismo più veloce significa un maggior utilizzo di calorie e grassi a scopo energetico. La tiammina (vit.B1) assiste lo iodio nella sua azione stimolante sulla tiroide.
Tirosina Integratore, L-Tirosina in 365 Capsule per 6 Mesi di Scorta, Integratore Tirosina con Niacina e Vitamina B12, Integratore Ad Alto Dosaggio 100% Vegan e Senza additivi, Testato in LaboratorioPrezzo:20,95€Offerta e RecensioniINTEGRATORE L-TIROSINA AD ALTO DOSAGGIO - La nostra L-tirosina contiene 365 capsule per una scorta di sei mesi. Si consiglia di assumere 2 capsule al giorno con un bicchiere d'acqua durante i pasti per un apporto di 500 mg di l-tirosina, 2,4 mg di niacina (vitamina B3) e 0,375 µg di vitamina B12. La L-tirosina agisce in sinergia con la ghiandola tiroidea: quando il fabbisogno della tirosina è coperto, la tiroide può funzionare in modo ottimale.TiroidynPro Ioduro di Potassio Forte a base di Iodio, Zinco e Selenio. 60 capsulePrezzo:13,99€Offerta e RecensioniINTEGRATORE DI IODIO AD ALTO DOSAGGIO: Contiene 225mcg di Iodio arricchito da Zinco e SelenioThyroLux - Capsule per la tiroide con L-tirosina, iodio e selenio - Supporto naturale di alta qualità e senza ormoni - 2x60 capsule, prodotto da SensilabPrezzo:29,90€Offerta e RecensioniCapsule per la tiroide con l-tirosina, iodio e selenio - Il selenio contribuisce a normalizzare le funzionalità tiroidee e del sistema immunitario. La iodina contribuisce alla normalizzazione della produzione degli ormoni tiroidei e delle funzionalità tiroidee.