Iodio
Lo iodio è un oligoelemento necessario per la sintesi degli ormoni tiroidei.
FONTI: Il pesce e le alghe marine (fucus) sono le fonti più ricche di iodio in natura. L'apporto più consistente deriva comunque dall'utilizzo di sale marino (anche se non iodato, il sale di mare contiene naturalmente una piccola percentuale di iodio).
Dose giornaliera raccomandata di iodio:
Lattanti
Fino a 6 mesi 40 mg
6-12 mesi 50
Bambini
1-3 anni 70
3-6 anni 90
7-10 anni 120
Adolescenti e adulti
oltre 11 anni 150
Donne in gravidanza 175
Donne durante l'allattamento 200
CARENZA
Carenze di iodio si possono verificare in tutta la vita, ma sono particolarmente dannose in gravidanza e nei neonati.
Una carenza di iodio determina ipotiroidismo e/o porta all'ingrossamento della tiroide (gozzo), accompagnandosi a sintomi come fatica, sensazione di freddo, polso lento, pressione bassa, tendenza ad ingrassare, colesterolo alto ecc..
La carenza di iodio, secondo Bernard Eskin, può essere associata e contribuire alla comparsa di cisti e noduli al seno.
FUNZIONE
Lo iodio aumenta l'attività della tiroide accelerando il metabolismo. Un metabolismo più veloce significa un maggior utilizzo di calorie e grassi a scopo energetico. La tiammina (vit.B1) assiste lo iodio nella sua azione stimolante sulla tiroide.
Tiroide - Aminoacidi Essenziali e Minerali - Zinco, Selenio, Tirosina, Iodio e Manganese - 180 capsule per 180 giorni - Sensilab ThyroLuxPrezzo:29,99€Offerta e RecensioniZinco, Selenio, Iodio: Thyrolux si distingue come integratore potente ed efficace grazie al suo mix di ingredienti accuratamente selezionati. Ci siamo basati sullo iodio e sul selenio, due dei più noti nutrienti che contribuiscono alla normale funzione tiroidea.L-Tirosina Vegavero® | 1200 mg | con Iodio, Selenio, Vitamina B12, B5, B3, Acido Folico e Biotina | Integratore per Tiroide, Metabolismo e Concentrazione | 180 capsule | VeganPrezzo:21,95€Offerta e Recensioni? ALTAMENTE DOSATO: il nostro integratore L-Tirosina Plus fornisce 1200 mg di L-Tirosina da fermentazione per dose giornaliera insieme a 5 vitamine del gruppo B selezionate, tra cui il folato Quatrefolic®. Le vitamine del gruppo B contenute contribuiscono a ridurre la stanchezza e a sostenere il metabolismo energetico. Questa combinazione è completata da iodio e selenio provenienti da estratti vegetali naturali per favorire la normale funzione tiroidea.Per Tiroide - Compresse di Iodio - L Tirosina, Selenio, Magnesio, Schisandra, Zinco - Nutrienti e Minerali di Origine Vegetale - 120 Capsule per 60 Giorni - Sensilab ThyroluxPrezzo:25,99€Offerta e RecensioniCapsule per la tiroide con l-tirosina, iodio e selenio - Il selenio contribuisce a normalizzare le funzionalità tiroidee e del sistema immunitario. La iodina contribuisce alla normalizzazione della produzione degli ormoni tiroidei e delle funzionalità tiroidee.