Meccanismi energetici
corsa: i meccanismi energetici per le varie distanze
distanza | anaerobico-alattacido | anaerobico-lattacido | aerobico |
100 metri 200 metri 400 metri 800 metri 5000 metri maratona | 100% 75% 25% | 25% 75% 75% 25% | 25% 75% 100% |
caratteristiche dei meccanismi energetici:
DISTANZA | FONTI ENERGETICHE | |||
GLICOGENO | GRASSI | CP - ATP | ||
METRI 100 METRI 800 KILOMETRI 5 KILOMETRI 15 KILOMETRI 30 MARATONA |
100% 95% 75% 55% 40% |
5% 25% 45% 60% | 100% | |