Combattere l'insonnia
Mettere a macerare: 100 grammi di camomilla, 2 grammi di cannella e 5 grammi di buccia di arancia amara, in 300 ml di alcol a 70 gradi, per 10 giorni, in un recipiente ben chiuso. Dopodiché filtrare, spremendo con cura le piante.
Un cucchiaino di tale tintura, va aggiunto in un bicchiere di latte caldo da bere mezz'ora prima di coricarsi.
Preparare una miscela con 40 grammi di luppolo, 40 grammi di melissa e 20 grammi di valeriana. Metterne 2 cucchiaini in 250 ml di acqua tiepida e lasciare riposare in un recipiente ben chiuso per circa 5 ore; berne 2 tazze calde al giorno: una inizio serata e una prima di coricarsi.
Valdispert Sonno Completo, Integratore per l'addormentamento e il sonno regolare, a base di melatonina ed estratti botanici, 30 compresse a doppio stratoPrezzo:9,50€Offerta e RecensioniTI AIUTA A PRENDERE SONNO PIU' RAPIDAMENTE, GRAZIE ALLA MELATONINA: le compresse di Valdispert Sonno completo sono composte da 2 strati. Il primo strato rilascia una dose pari a 1 mg di melatonina in 15 minuti. La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatoninaMELATONINA ACT + FORTE 5 COMPLEX E VALERIANA 45mgPrezzo:6,23€Offerta e RecensioniIntegratore alimentare di Melatonina e ValerianaZzzquil Natura Integratore Per Il Sonno Con Melatonina Per Dormire Ed Estratti Di Lavanda, Valeriana E Camomilla. 72 Pastiglie Gommose + Travel CasePrezzo:19,99€Offerta e RecensioniQuando dormi bene ti senti al meglio: ZzzQuil Natura è un integratore alimentare per favorire il sonno, che aiuta ad addormentarti rapidamente. In questo modo, puoi goderti una buona notte di sonno e svegliarti carico per affrontare la giornata