Combattere l'insonnia

Mettere a macerare: 100 grammi di camomilla, 2 grammi di cannella e 5 grammi di buccia di arancia amara, in 300 ml di alcol a 70 gradi, per 10 giorni, in un recipiente ben chiuso. Dopodiché filtrare, spremendo con cura le piante.

Un cucchiaino di tale tintura, va aggiunto in un bicchiere di latte caldo da bere mezz'ora prima di coricarsi.


Preparare una miscela con 40 grammi di luppolo, 40 grammi di melissa e 20 grammi di valeriana. Metterne 2 cucchiaini in 250 ml di acqua tiepida e lasciare riposare in un recipiente ben chiuso per circa 5 ore; berne 2 tazze calde al giorno: una inizio serata e una prima di coricarsi.



5HTP 100% Naturale Estratto di Griffonia • 300 mg al Giorno • 90 Capsule Vegetali • Registrato MINISTERO DELLA SALUTE ITALIANOPrezzo:17,90€Offerta e Recensioni? SONNO ? Il 5-idrossitriptofano, chiamato 5 HTP, è un amminoacido prodotto naturalmente dall'organismo a partire dall'alimentazione. Si trasforma in serotonina, un neurotrasmettitore responsabile per regolare l'umore, l'irritabilità e il sonno. La serotonina partecipa alla formazione della melatonina, l'ormone del sonno. Una cura di 5HTP è consigliata in caso di disturbi del sonno, di mal di testa o agitazione.
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