Smettere di Fumare: Integratori e Rimedi Naturali

Introduzione

Nonostante la buona efficacia della terapia farmacologica nella disassuefazione da fumo, la presenza di potenziali effetti collaterali, talvolta anche gravi, scoraggia molte volte il ricorso a tali rimedi.
Per questo motivo negli ultimi anni, grazie anche al crescente numero di studi pubblicati in letteratura, parallelamente alla terapia farmacologica si è sviluppato un filone di rimedi naturali utili nel sostenere il fumatore durante il suo percorso disassuefativo.
Tralasciando la trattazione di quelli che sono i rimedi necessari a salvaguardare lo stato di salute del fumatore, come ad esempio le vitamine, nei prossimi paragrafi verranno descritti alcuni dei presidi naturali più importanti in questo ambito.

Rimedi naturali per smettere di fumare: gli integratori

Gli enormi passi avanti fatti dalla fitoterapia, contestualmente alla caratterizzazione di quelli che sono gli eventi molecolari correlati alla dipendenza da Nicotina, hanno permesso ad alcuni autori di identificare dei rimedi naturali in grado di intervenire selettivamente proprio sui meccanismi “toccati” dalla Nicotina.
Tra i rimedi naturali, purtroppo in alcuni casi ancora non utilizzabili, più efficaci in quest'ottica, vi sarebbero:

• L'iperico o Erba di San Giovanni, dalla quale è possibile estrarre alcuni principi attivi come l'Ipericina in grado di intervenire nei meccanismi neuroendocrini limbici, affievolendo la sintomatologia caratteristica dell'astinenza da Nicotina;
• La Griffonia Simplicifolia, e più precisamente il 5-idrossi-Triptofano (5HPT), substrato per la sintesi di mediatori neuroendocrini importanti come la Serotonina. L'uso di Griffonia si sarebbe rivelato prezioso nel coadiuvare il percorso disassueffativo, riducendo la severità dei sintomi, soprattutto nelle fasi iniziali.
• La Citisina, alcaloide vegetale estratto da alcune piante appartenenti alla famiglia delle Leguminose, in grado di interagire proprio con i recettori nicotinici per l'Acetilcolina. L'efficacia di questo rimedio sarebbe simile a quello di alcuni farmaci proposti per la disassuefazione da fumo come la Vareniclina.
• Gli acidi grassi polinsaturi della serie Omega 3, che attraverso meccanismi non ancora del tutto noti, sembrerebbero migliorare la tollerabilità del percorso disassuefativo.
• Piante adattogene come il Ginseng, la Lobelia e l'Eleuterococco, in grado di migliorare il decorso disassuefativo.
• La Melatonina, il cui ruolo centrale nella regolazione del ritmo biologico, si è rivelato prezioso anche nel contrastare gli effetti gratificanti della Nicotina e le relative conseguenze biologiche.

Rimedi naturali per smettere di fumare: pratiche fisiche

Con enorme scetticismo da parte della comunità scientifica, negli ultimi anni sono state proposte metodiche tipiche della medicina tradizionale cinese, come possibili rimedi utili per la disassuefazione da fumo.
Più precisamente, l'agopuntura assieme all'auricoloterapia hanno dominato il mondo della pratiche mediche non convenzionali per il trattamento del tabagismo.
Nonostante l'entusiasmo iniziale, ed alcuni casi-clinici risolti, i più importanti esperti del settore non riconoscono in queste metodiche un alternativa valida e provata a le più consolidate terapie previste per la disassuefazione da fumo.

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